自分一人で全部やってるADHDがいる。
１人暮らししてみたら義務なんだけどね。
全部やってみるってのは想像以上に難しい。
ほら日常生活には細かいことが多いからさ。
家事１つとっても細かいことばかりだよね。
家族と暮らしているADHDだったら、全ての仕事をやんなくていいかもしれない。
それでも１日のやることリストを作ったらウンザリするはずだ。
やることをためこんだり、次の日に先延ばしにすることだって平気でよくやってしまう。
発達障害を自覚していると、もっとシンプルに生きられないかとさえ思うよね。
だけどそう思うなら、自分の負担を減らすことに全力を尽くすべきだ。
自分が毎日大変だと思っているなら、自分の負担を減らすことで生きやすさが全く変わってくる。
役割分担をすることで自分の仕事をシンプルにしたり、いらないと思った作業はやらなくて済んだりする。
たとえば私が最近注目している製品に「Google Home Mini」という製品がある。
これはあなたがしゃべるだけで調べ物をしたり、ニュースや音楽を再生してくれる”スマートスピーカー”と呼ばれる製品だ。
音声認識の精度が高く、普通にしゃべるだけでも判断してくれる。
だからこの「Google Home Mini」にあなたの手間だと思うものを任さられないかを考えてみるといいよ。
考えてみると音声だけでも使い道が色々ある。
たとえばパソコンに向かったり、スマホでタッチ操作することすら面倒なときがあるよね？
朝寝ぼけてるときに目を開けないで、時刻を知りたいことがあるだろう？
そんなときに『OK google。 今何時？』と聞くだけで済む。
すぐに『時刻は７：００です。』と答えてくれる。
自分は布団から出ずスマホや時計を探すことなく、一言しゃべるだけで足りる。
私は他にも目覚ましや天気、調べたい言葉の検索、LINEへのメッセージ送信に使っている。
「OK google。 １０分タイマーセット」
「OK google。 今日の天気を教えて」
「OK google。 ”ADHD”って何？」
「OK google。 LINEに”お疲れ様”って送って」
という具合に、全てがこの一言で済む。
特にLINEに一言だけメッセージを送るときや、”あの言葉の意味ってなんだっけ？”と思ったときに役に立つ。
やることが簡単に終わるものほど面倒だからね。
わざわざ自分が動かず寝たままでも、何かできる快適さを体感してほしいと思うよ。
コンセントとスマートフォンがあれば、すぐに使えるから設定も問題にならないし。
だからぜひね。
この機会にあなたも日常生活の中で、自分が”やらなくていいこと探し”をしてみて。
多くの人は「苦労した方が立派な人間になれる」とか「楽するなんてだらしない」とか言うけれど古い考え方だよ、それ。
”楽したい”、”自分は何もしたくない”って発想があるからこそ、より快適で効率化した暮らしが生まれるんだ。
家電が家に全くないと不便でしょ？
しないで済むなら、やんなくていいんだよ。
頭を使うなら、こういうところに使おうよ。
「Google Home Mini」みたいに、便利な家電が世の中には沢山あるんだから。
やらなくていいことは機械に役割分担してしまおう。
その分あなたはお金を稼いだり、自由な時間を過ごすために一生懸命になればいいんだ。
楽したいって気持ちから行動を始めたとしても、結果的によりたくさんのことができるようになるよ。
そのための第一歩として、「Google Home Mini」を試しに買って使ってみるのはありだと思う。
もしくは私のブログの記事を読んだらいい。
他の記事でもADHDの生活が楽になる記事など書いているので、時間がムダになることはないはずだ。
一番のオススメはこの記事。
あなたの役に立つことは保証する。
５分で読み終わるから見てみてね。
