ADHDだと友達付き合いが難しいと思うときがないですか？
逆に仕事の上司・部下や、学校の先生・生徒という関係の方が簡単に思えたりしませんか？
普通は友達付き合いの方が楽って答えますけど、そうばかりじゃないんです。
ADHDは”対等なもの、ちょうどいい具合、普通”というものの感覚を理解するのが苦手だからです。
ストレスを感じない付き合いを求めるけど、普通の友達でいる感覚が難しいと思ってしまうときがあります。
対等な関係でいることに頭を使って悩み、気をつかわせないことに気をつかってしまうからです。
あなたの家で飲み会をするとなったとき、普段よりも掃除を頑張ってヘトヘトになってしまうみたいに。
いつも迷惑をかけていると思っていれば、なお気にしちゃいますよね。
一方で上下関係のある上司と部下、学校の先生と生徒という関係ならば、基本的に丁寧語で話せば楽という見方ができます。
常に気をつかわなければならないけれど、気をつかっていればそれでOKとも言えます。
頭を使わず楽な人付き合いに思えてしまうんですよね。
だからあなたも友達付き合いが難しいならば、いっそのこと対等な関係でいることはやめましょう。
むしろ友達だからといって対等な関係はいりません。
どちらかが上、どちらかが下になる付き合い方をするんです。
それって友達と言えないんじゃ……？
こんな疑問が浮かんで来ますが、友人関係がいつも対等だとは限らないんですよ。
例を挙げます。
あなたは学校で友人に『授業のノートを貸して』と言われました。
このとき少なからず、友人に恩を売っています。
あなたは何の見返りも求めないでしょうが、この恩は普通の人だったら引け目を感じます。
あなたが何か困っていたとき、手助けして恩を返そうとするのが普通です。
”ノートを貸さない”ことも出来たあなたが、わざわざノートを貸してあげたのですから。
この時点であなたが友人よりも上の立場にいることは明白です。
逆にいつも友人に迷惑をかけていたら、友人より下の立場だと無意識レベルで思っています。
ですが世の中に完璧な人間もいます。
とある分野で迷惑をかけたら、別の分野では恩を返そうとしてバランスをとればいいんです。
引け目を感じて、常に相手に申し訳ないと思うのは身体に毒ですからね。
自分から率先して遊びの計画を立ててあげたり、一緒に食事をしたとき少し多めにお金を払ったりして。
さっさと恩を返しましょう。
そしてできれば、友人にいっぱい貸しを作って、相手より常に上の立場になることを勧めます。
もちろん、いつも見返りをアテにしてはいけませんよ（笑）
でも困ってるときにふと「ちょっと手伝うわ」とか「これはやってやる」とか言われるのは嬉しくないですか。
過去に自分がやってきた積み重ねが、巡り巡って自分のプラスになるんです。
未来への投資といってもいいでしょう。
相手を手助けしまくって自分が上の立場にあるっぽいと思ったら、対等になるように調整すればいいだけです。
そうすれば相手はあなたに引け目を感じません。
ですから恩を着せることで、友人関係の主導権を握りましょう。
なんだか嫌なヤツですね（笑）
ただし、ADHDにアスペルガーの傾向もあると気遣いが苦手になります。
そのため誰かの手助けを意識してやること、友人関係に引け目を感じたら恩を返すこと。
これを実践することで、自己中な人から相手のためを思って行動できる人になれます。
だから対等な友人関係であるかを悩む必要はありません。
誰だって多かれ少なかれやっていることです。
ときに相手より上になったり、下になったりを繰り返すように続いていくのが友人関係です。
ぜひ友人に会ったときには「なにか手伝えることはないかな？」と意識してみて下さい。
以前のあなたよりも、もう少し友人のことを思って行動できる人になれますよ。
相手にも喜んでもらえるはずです。
同じく人間関係の悩みを改善する話があります。
こちらの記事を見れば、より友人関係がよくなります。
３分で読めるので、よければどうぞ。
